Yoga Yoga es para todas las personas, a cualquier edad aporta salud y vitalidad.
La versatilidad del yoga, permite adaptar esta técnica a distintas edades, necesidades, y estado físico de cada persona en particular.
Yoga potencia el bienestar, y el rendimiento psicofísico, debido a que mejora la calidad de vida y salud, la capacidad de concentración, y propicia el equilibrio en las acciones.Sus beneficios se producen en corto plazo, y son definitivos a largo plazo.
En una clase de Yoga se desarrollan
Básicamente 5 aspectos:
Concentración, Coordinación, Elongación, Equilibrio y Fuerza.
Una clase dura aproximadamente una hora.
Se comienza con estiramientos suaves, luego las posturas o asanas, técnicas de respiración y para finalizar una meditación guiada o relajación.
Clases en nuestro Centro grupos pequeños , clases individuales o a domicilio
Informes y consultas al 4210-2464
Osvaldo Espínola
Osvaldo Espínola
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